​Treningsprogram til samlinga på Oset 22-23.oktober

Postet av Hemsedal IL - Langrenn den 7. Okt 2016

Trenerne bestemmer selv hvilke type aktivitet de bruker på treningen. Terrenget rundt Oset er godt egnet for barmarkstrening. Vi satser på en aktiv og morsom helg med hyggelig samvær.


Treningsprogram


1. økt. Lørdag kl. 9.30-11.30:

- 7. klasse og eldre) Trener: Petter Owesen og Ola Frogner. Barmarkstrening i skog og myr

- 4. - 6. klasse: Trener: Sissel Rudningen og Reidun Frogner. Barmarkstrening i skog og myr

- 2. og 3. klasse: Barmarksleiking med Lars Einar (eventuelt også foreldre)

- 1. klasse og yngre: Bjørn Kure og Halvar Hjelmen


2. økt: Lørdag kl. 14.30-16.00:

- 7. klasse og eldre: Endre Ulsaker og Ola Frogner

- 4.,5. og 6. klasse: Halvar Hjelmen

- de to yngste gruppene bader før de eldste


Søndag: kl. 9.30-11.00:

- 7. klasse og eldre: Petter Owesen. Langtur?

- 4., 5. og 6. klasse: Lars Einar (foreldre) Langtur?

- Foreldre til de to yngste gruppene samles om noen felles aktiviteter (gå tur, leiker, fotball, stiv heks, ballonger, lekepark med klatrestativ og sklier)


Etter lunsj kan de som vil bade

Antall deltagere i gruppene:

Eldste gruppe: 8

Nest eldste: 6 deltagere på 10 år

2. og 3. klasse: 8

1. klasse og yngre: 6


Bagen med skileik-utstyr blir tatt med til Oset. Deltagere tar med skistaver til evnt elghufs.






Kommentarer

0 Kommentar

Logg inn for å skrive en kommentar.

Powered by: Bloc